Taekwon-Do Šumná

Sestavy – TUL

• Saju Jirugi

Postoje – SOGI

• Charyot Sogi, Narani (jumbi) Sogi, Gunnun Sogi.

Základní techniky – KIBON RYONSUP

Techniky rukou

• Narani So Ap Joomuk Kaunde Jirugi
• Gunnun So Ap Joomuk Kaunde Jirugi (v pohybu vpřed a vzad)

Techniky nohou

• Apcha Olligi – Gunnun So (na místě)
• Yopcha Olligi – Gunnun So (na místě)
• Apcha Busigi – Gunnun So (na místě)

Teorie

• Popis Charyot So, Narani So, Gunnun So?
• Jak je správně zatnutá pěst?
• Co je Taekwon-Do ITF?

Sestavy – TUL

• Saju Jirugi, Saju Makgi

Postoje – SOGI

• Annun Sogi, Niunja Sogi

Základní techniky – KIBON RYONSUP

Techniky rukou

• Annun So Ap Joomuk Kaunde Jirugi
• Gunnun So Bakat Palmok Najunde Yop Makgi – (v pohybu vpřed a vzad)
• Gunnun So Sonkal Najunde Yop Makgi – (v pohybu vpřed a vzad)
• Gunnun So An Palmok Kaunde Yop Makgi – (v pohybu vpřed a vzad)

Techniky nohou

• Apcha Busigi – Gunnun So nebo Niunja
• Dollyo Chagi – -//- (na místě)
• Yopcha Jirugi – Annun So (na místě)

Boje – MATSOGI

• Sambo Matsogi (tříkrokový boj) – sám 3 varianty

Sebeobrana – HOSIN SOOL

• Vyproštění z úchopu za ruku ze předu – stejnosměrná a křížová

Gymnastika

• Kotoul vpřed a vzad

Teorie

• Popis Annun So a Niunja Sogi?
• Co Znamená Saju Jirugi a Saju Makgi?
• Slib Taekwon-Do?
• Zásady Taekwon-Do?

Sestavy – TULY

• od Saju Jirugi po Chon-Ji

Základní techniky – KIBON RYONSUP

Techniky rukou

• Niunja So An Palmok Kaunde Makgi – (v pohybu vpřed a vzad)

Techniky nohou

• Naeryo Chagi – Niunja So (na místě)
• Dwitcha Jirugi – Narani So (na místě)
• Torra Yopchagi – Niunja So (na místě)
• Apcha Busigi – Gunnun So nebo Niunja So
• Yopcha Jirugi – Annun So nebo Niunja So
• Dollyo Chagi – Niunja So
• Twimyo Apcha Busigi – Gunnun So nebo Niunja So
• Twimyo Dollyo Chagi – Niunja So
• Twimyo Yopcha Jirugi – Niunja So

Boje – MATSOGI

• Sambo Matsogi ve dvojicích – 3 varianty v Gunnun So
• 3 varianty v Niunja So

Sebeobrana – HOSIN SOOL

• Vyproštění z úchopu za ruce i ze zadu

Gymnastika

• Para kotoul vpřed, vzad a stranou

Teorie

• Co znamená Chon-Ji?
• Co znamená Tae, Kwon, Do?
• Kdo založil Taekwon-Do a kdy?

Sestavy – TULY

• od Saju Makgi po Dan-Gun

Základní techniky – KIBON RYONSUP

Techniky rukou

• Niunja So Sonkal Kaunde Daebi Makgi – (v pohybu vpřed a vzad)
• Niunja So Palmok Kaunde Daebi Makgi -//-
• Niunja So Sang Palmok Makgi -//-
• Niunja So Sonkal Kaunde Yop Taerigi -//-
• Gunnun So Bakat Palmok Chookyo Ap Makgi -//-
• Gunnun So Ap Joomuk Nopunde Baro Jirugi -//-

Techniky nohou

• Naeryo Chagi – Niunja So
• Torra Naeryo Chagi – Niunja So (na místě)
• Dwitcha Jirugi – Niunja So
• Goro Chagi – Niunja So (na místě)
• Torra Goro Chagi – Niunja So (na místě)
• Torra Yopcha Jirugi – Niunja So (na místě)
• Twimyo Goro Chagi – Niunja So
• Twimyo Naeryo Chagi – Niunja So

Boje – MATSOGI

• Sambo Matsogi – 3 varianty Gunnun So
• 3 varianty Niunja So
• Ibo Matsogi (dvojkrokový boj) – 3 varianty

Sebeobrana – HOSIN SOOL

• Vyproštění z úchopu za krk ze předu, ze strany ze zadu

Přerážení – WIROK

• Niunja So Yop Sonkal Taerigi – 1 deska
• Apcha Busigi – 1 deska

Gymnastika

• Kliky, sklapy, hvězda vpřed přes obě ruce

Teorie

• Co znamená Dan-Gun?
• Kolik má Taekwon-Do technik?
• Kolik má Taekwon-Do tulů?

Sestavy – TULY

• od Chon-Ji po Do-San

Základní techniky – KIBON RYONSUP

Techniky rukou

• Gunnun So Bakat Palmok Nopunde Yop Makgi (v pohybu vpřed a vzad)
• Gunnun So Sun Sonkut Tulgi -//-
• Gunnun So Dung Joomuk Nopunde Yop Taerigi -//-
• Gunnun So Bakat Palmok Nopunde Hechyo Makgi -//-

Techniky nohou

• Torra Naeryo Chagi – Niunja So
• Goro Chagi – Niunja So
• Torra Goro Chagi – Niunja So
• Twimyo Torra Yopcha Jirugi (180° ) – Niunja So
• Twimyo Torra Goro Chagi (180° ) – Niunja So

Boje – MATSOGI

• Ibo Matsogi – 6 variant

Sebeobrana – HOSIN SOOL

• Vyproštění z úchopů za trup

Přerážení – WIROK

• Niunja So Yop Sonkal Taerigi – 1 deska
• Kaunde Yopcha Jirugi – 1 deska

Gymnastika

• Šplh, překážková dráha

Teorie

• Co znamená Do-San?
• Význam Sambo Matsogi?
• Teorie síly?

Sestavy – TULY

• od Chon-Ji až Won-Hyo

Postoje – SOGI

• Gojung Sogi, Guburyo Sogi, Guburyo Jumbi Sogi ,,A“, Moa Sogi Jumbi ,,A“

Základní techniky – KIBON RYONSUP

Techniky rukou

• Niunja So Sonkal Nopunde Anuro Taerigi (v pohybu vpřed a vzad)
• Gojung So Ap Joomuk Kaunde Baro Jirugi -//-
• Gunnun So An Palmok Dollimio Makgi -//-

Techniky nohou

• Bituro Chagi – Niunja So
• Sevo Chagi – Niunja So
• Golcho Chagi – Niunja So
• Bandae Dollyo Chagi – Niunja So
• Suroh Chagi

Boje – MATSOGI

• Ilbo Matsogi (jednokrokový boj) 10 variant

Sebeobrana – HOSIN SOOL

• Vyproštění z úchopů za oděv.

Přerážení – WIROK

• Gunnun So Ap Joomuk Jirugi – 1 deska muži
• Niunja So Sonkal Yop Taerigi – 1 deska ženy
• Kaunde Dollyo Chagi – 1 deska

Gymnastika

• Pády vpřed, vzad a stranou

Teorie

• Co znamená Won-Hyo?
• Význam Ibo Matsogi?
• Popis ruky.
• Popis nových postojů.

Sestavy – TULY

• od Chon-Ji po Yul-Gok

Postoje – SOGI

• Kyocha Sogi

Základní techniky – KIBON RYONSUP

Techniky rukou

• Gunnun So Sonbadak Golcho Baro(Bandae) Makgi (v pohybu vpřed a vzad)
• Gunnun So Ap Palkup Taerigi -//-
• Kyocha So Dung Joomuk Nopunde Yop Taerigi -//-
• Gunnun So Doo Palmok Nopunde Yop Makgi -//-

Techniky nohou

• Twimyo Bandae Dollyo Chagi
• Ssang Ball Apchagi
• Ssang Ball Yopchagi

Boje – MATSOGI

• Ilbo Matsogi – 10 variant
• Ban Jaju Matsogi

Sebeobrana – HOSIN SOOL

• Vyproštění z úchopů za vlasy
• Poraz stojné nohy

Speciální techniky – T-KI

• Twimyo Nopi Apchgi – 1 deska (na nataženou ruku v pěst)
• Twimyo Nomo Yopcha Jirugi – 1 deska (přes 3 lidi, ženy přes 2)

Přerážení – WIROK

• Ap Joomuk Jirugi – 1 deska muži
• Sonkal Yop Taerigi – 1 deska ženy
• Apcha Busigi – 2 desky
• Yopcha Jirugi – 2 desky
• Přezkušující vybere 4 techniky (2 x T-KI, 2 x Wirok)

Gymnastika

• Vstávání ze země vpřed, vzad a stranou

Teorie

• Co znamená Yul-Gok?
• Popis Kyocha Sogi?
• Význam Ilbo Matsogi?
• Popis nohy?

Sestavy – TULY

• od Chon-Ji po Joong-Gun

Postoje – SOGI

• Moa Jumbi Sogi ,,B‘‘, Dwitbal Sogi, Nachuo Sogi

Základní techniky – KIBON RYONSUP

Techniky rukou

• Niunja So Sonkaldung Kaunde Bakuro Makgi (v pohybu vpřed a vzad)
• Dwitbal So Sonbadak Ollyo Makgi -//-
• Gunnun So Wipalkup Taerigi -//-
• Gunnun So Sang Joomuk Sewo Jirugi -//-
• Gunnun So Sang Joomuk Dwijibo Jirugi -//-
• Gunnun So Kyocha Joomuk Chookyo Makgi -//-
• Niunja So Dung Joomuk Nopunde Yop Taerigi -//-
• Niunja So Ap Joomuk Kaunde Bandae Jirugi -//-
• Gunnun So Sonbadak Noolo Makgi -//-
• Gojung So Mongdunk-i Makgi -//-

Techniky nohou

• Aap Moorup Ollyo Chagi – Gunnun So
• Twimyo Dollimyo Yopcha Jirugi (360°)
• Twimyo Dollimyo Dollyo Chagi (360°)
• Bansa Chagi

Boje – MATSOGI

• Ban Jaju Matsogi
• Jaju Matsogi

Sebeobrana – HOSIN SOOL

• Podmety a přehozy přes záda

Speciální techniky – T-KI

• Twimyo Nopi Apcha Busigi – 1 deska (na nataženou ruku v pěst)
• Twimyo Nomo Yopcha Jirugi – 1 deska (přes 4 lidi,ženy 3)
• Twimyo Dollyo Chagi – 1 deska (na hlavu)

Přerážení – WIROK

• Ap Joomuk Jirugi – 1-2 desky
• Sonkal Yop Taerigi – 1-2 desky
• Torra Yopcha Jirugi – 2 desky
• Dollyo Chagi – 2 desky
• Přezkušují vybere 4 techniky (2 x T-KI , 2 x Wirok)

Gymnastika

• Hvězda přes jednu ruku, rondát

Teorie

• Co znamená Joong-Gun?
• Popis nových postojů?
• Citlivé body na těle?

Sestavy – TULY

• od Chon-Ji po Toi-Gye

Postoje – SOGI

• Gunnun Jumbi Sogi ,,D‘‘

Základní techniky – KIBON RYONSUP

Techniky rukou

• Gunnun So Dwijibun Sonkut Tulgi (v pohybu vpřed a vzad)
• Moa So Dung Joomuk Yopdwi Taerigi
• Gunnun So Kyocha Joomuk Noollo Makgi -//-
• Annun So Bakat Palmok San Makgi
• Niunja So Doo Palmok Najunde Miro Makgi -//-
• Gunnun So Opun Sonkut Nopunde Tulgi -//-
• Kyocha So Kyocha Joomuk Noollo Makgi
• Niunja So Sonkal Najunde Daebi Makgi -//-

Techniky nohou

• Dollyo Chagi – I-Jung Chagi (dvojitá koncovka)
• Yopcha Jirugi -//-
• Twimyo Bandae Dollyo Chagi (360°)
• Twimyo Torra Goro Chagi (360°)
• Dollyo Chagi – Mikulmyo (s posunem do předu, do zadu, do boku)
• Yopcha Jirugi -//-

Boje – MATSOGI

• Ban Jaju Matsogi
• Jaju Matsogi

Sebeobrana – HOSIN SOOL

• Využití hmoty protivníka, obrana proti noži

Speciální techniky – T-KI

• Twimyo Nopi Apcha Busigi – 1 deska (na nataženou ruku, natažené prsty)
• Twimyo Nomo Yopcha Jirugi – 1 deska (přes 5 lidí, ženy přes 4)
• Twimyo Bandae Dollyo Chagi – 1 deska (na hlavu)

Přerážení – WIROK

• Ap Joomuk Jirugi – 2 desky
• Sonkal Yop Taerigi – 1 až 2 desky
• Ap Palkup Taerigi – 2 desky
• Dung Joomuk Taerigi – 1 deska
• Twimyo Torra Yopcha Jirugi – 2 desky
• Bandae Dollyo Chagi – 1 deska
• Twimyo Apcha Busigi – 1 deska
• Přezkušující vybere 5 technik (2 x T-KI , 3 x Wirok min 1x rukou)

Gymnastika

• Přeskoky přes překážky, skoky plavmo, přemet

Teorie

• Co znamená Toi-Gye?
• Zásady pro techniku?
• Kompozice Taekwon-Do?

Sestavy – TULY

• od Chon-Ji po Hwa-Rang

Postoje – SOGI

• Moa Jumbi Sogi ,,C‘‘, Soojik Sogi

Základní techniky – KIBON RYONSUP

Techniky rukou

• Annun So Sonbadak Miro Makgi
• Niunja So Ap Joomuk Ollyo Makgi (v pohybu vpřed a vzad)
• Soojik So Sonkal Naeryo Taerigi -//-
• Niunja So Ap Joomuk kaunde Baro Jirugi -//-
• Niunja So Yop Palkup Tulgi -//-
• Moa So An Palmok Nopunde Yopap makgi

Techniky nohou

• Torra Yopcha Jirugi – I-Jung Chagi
• Goro + Dollyo Chagi – Yonsok Chagi (2 a více různých kopů provedené jednou
• nohou.Noha se nesmí dotknout země)
• Torra Goro + Dollyo Chagi -//-
• Goro Chagi – Mikulmyo
• Naeryo Chagi – Mikulmyo

Boje – MATSOGI

• Jaju Matsogi

Sebeobrana – HOSIN SOOL

• Obrana proti tyči, proti dvěma útočníkům

Speciální techniky – T-KI

• Twimyo Nopi Apcha Busigi – 1 deska (na nataženou ruku,natažené prsty)
• Twimyo Nomo Yopcha Jirugi – 1 deska (přes 6 lidí, ženy přes 5)
• Twimyo Goro Chagi – 1 deska (na hlavu)
• Twimyo Yopcha Jirugi – 1 deska (na hlavu)

Přerážení – WIROK

• Twimyo Torra Yopcha Jirugi – 2 desky
• Bandae Dollyo Chagi – 2 desky
• Twimyo Apcha Busigi – 2 desky
• Sonkal Yop Taerigi – 2 desky
• Přezkušující vybere 6 technik (3 x T-KI , 3 x Wirok min 1 x rukou)

Gymnastika

• Rozštěp, provaz, most, salto

Teorie

• Co znamená Hwarang?
• Historie Taekwon-Do?
• Popis jednotlivých zásad ?